如今天气越来越冷，同时也更加干燥了，再有供暖都开得比较足，即使外边是寒风呼啸，室内也给人以明显的燥热之感，干的令人烦躁，还容易喉咙干痒，皮肤起皮。所以在冬日里，不光要保暖，也不能忽视了去燥。最简单的方法便是吃水果，其中水分足，还富含各种维他命，帮助我们生津补水，润燥润肤，促进代谢和排毒等，让我们在干燥的环境里水润舒爽。

虽然冬季里是一片萧瑟之景，但现在的水果可真不少，苹果，葡萄，哈密瓜，梨，还有橘类大家庭，从现在一直能吃到春天。你发现没？今年的橙子便宜了不少，先是冰糖橙，这边的水果超市里卖到了十块钱三斤，这两天果冻橙的价格也下来了，3块钱一斤，这在往年都是见不到的价格，所以这段时间我家的橙子一直没断，而且不用怎么去挑选，随便捡几个带回家都特别甜，而且个个多汁，果粒饱满特美味。这段时间可以小小的实现一下橙子自由了。

作为橘类家族的一员，橙子还有很多的分类，这是现代培育的结果，不过它并非近些年才有的，而是从古代流传至今的。在我国的栽种史已经不低于4000年。并且作为美食古国，在古时人们便不仅限于直接鲜食橙子，还会将其做成果酱，果醋甚至入菜等。既体现了中国人爱吃懂吃的细胞，也彰显出橙子的无限可能。

在漫长的种植与食用史中，橙子也成为了传统文化中的一个熠熠生辉的符号。擅长谐音文化的人们将橙子本身的“橙”象征为“成”，代表着成功，达成，心想事成等吉祥内涵。因此在逢年过节，或是喜庆的场合里，总能看到橙子的身影。

当然不仅好吃吉祥，其也是非常营养的水果，蕴含着大量的维C，植物纤维，胡萝卜素，黄酮，镁，钾等，有助于抗氧化，保护心血管，润肤养颜，生津去燥，增强免疫力等，非常时候现在的这个季节。

橙子正大量上市，物美价廉，人们都喜欢吃，不过我的医生朋友跟我提到，橙子也要有所注意，虽然没有绝对严格的不能同吃，不过如果搭配不恰当，则可能会使营养的大打折扣，所以我们还是有必要去了解和遵循橙子的食用禁忌，最好不要与“4样”食物一起吃，来看看吧~

1、肝脏类，这是比较常见的一类食物，有不少人都喜欢，其拥有着独特的风味与口感，且在冬天吃些有助滋补暖身。不过其中蕴含着极其丰富的铁，铜等离子，这些可能会与橙子中的维C发生反应，从一定程度上降低营养利用率。

2、黄瓜，一直以来，橙子都以高维C煮成，是人们补充维C的重要来源，所以届时要避开含有影响维C吸收的食物，比如黄瓜，胡萝卜等，蕴含着独特的维C分解酶，也就意味着会干扰维C的吸收，让橙子的营养大打折扣。

3、高蛋白食物，其是我们身体的基础，同时也是免疫力的强有力支撑，尤其冬季要吃够。值得注意的是，这类食物最好避开橙子，或是间隔4个小时以上，其可能会与橙子中所含的酸类反应，引起不适，还会影响彼此的营养价值。

4、甜食，这一点主要是针对于对糖类敏感的人士，甜食是“糖类”的集合，而香甜的橙子中也蕴含着大量的糖分，所以如果一起吃的话，很容易就会摄入大量的糖，引起血糖波动，发胖，而在感冒期间，还容易生痰等。所以说从控制糖的角度来看，要避免将橙子与甜食同吃，以“过量”。

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