数羊是著名令口的治疗失眠来自的简便方法。
这种习俗起源于西方文化，大约是来自欧洲某些地区；一般来讲传统中的方法都是让无法入睡的人进行无限只羊的想像，想像中一只只绵羊从矮栅栏上跳过，每跳一只就数一个数来自，如此无限查延续下去，直到数羊者因为重复的单调、无聊的活动而在不知不觉益直居先善犯府律中入眠。
数羊目的是为了在一种色有节奏的节率中让斗广人慢慢进入放松状态，逐渐入睡。“sheep”来自这个单词在发音的时候能够让人觉得呼气悠长而放松，加上机械的一串数字，当把这个系列的发音变成条件反射的时候，基本上也睡着了。