豆浆粉的功效与作用有哪些？豆浆粉是不少人都喜欢的一种美食，不过可能不少人对于豆浆粉的功效不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲豆浆粉的功效与作用，降低血压又能减肥哦！
豆浆粉的功效与作用
防止糖尿病、高血压、冠心病、脑中风、治癌症、支气管炎。防止衰老、老年滞呆、便秘、肥胖。
豆浆炒米粉的做法
1.准备好两把米粉、一碗纯豆浆、两个鸡蛋、韭菜、豆芽、虾仁要先用开水泡好
2.把鸡蛋打散 先煎下盛起备用 忘记拍照了
3.豆浆米粉是清淡为主 所以不用油的 直接把豆浆放锅里煮开
4.豆浆开后 把米粉和豆芽、虾仁 韭菜一起入锅
5.加入少许的盐 一起翻炒至豆浆干为止
6.最后加入之前煎好的鸡蛋翻炒
7.美味、独特的豆浆米粉炒好了
自制五谷豆浆粉的做法
1.黄豆和黑豆烤箱烤熟
2.花生米烤熟
3.黑白芝麻分别炒熟
4.炒熟的豆子及坚果类备好
5.大米也要炒熟或者烤熟
6.把所有熟的食材放入破壁机的杯子中，我做的这个量分了2次打碎的
7.开启研磨功能
8.机器一点点把食材打碎了
9.最后研磨成很细的粉
10.研磨好的粉用密封盒装好，吃的时候按需要的量随吃随取
11.冲一碗的话一般两小勺即可，五谷粉放入碗中
12.开水冲调，边冲边搅拌即可，也可以凉水和好，然后再小火煮开，煮开的效果会更好，更浓稠
13.还可以不打粉，直接把所有弄熟的食材混合，吃的时候取需要的量，直接放入破壁机中
14.加适量的开水直接用五谷豆浆功能搅拌成糊，就可以直接饮用了，效果也很好的
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