壮岗二中
体育特长生训练计划与目标进一步贯彻落实《学校体育工作条例》更好地推动我县中小学生体育成果，特组建校体育特长生队，具体训练计划与目标如下。
结合学生身心发展特点，以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬、越、悬垂、支撑、滚翻、平衡等为主要内容，通过课外训练，使体育特长生初步掌握这些动作，发展能，全面地发展这些身体素质和动作感觉、知觉形成身体姿势，培养协调性和对体育活动的兴趣。
一、走和跑
教会学生走和跑动作方法，培养走和跑的正确姿势，发展走跑交替和快速跑的能力能够
使学生在短跑和中长跑上有一定的专业运动成绩，也可量材而加以培养
二、跳跃
使特长生初步掌握用助跑的方式做单脚起跳，双脚落地的跳跃方法。使有跳跃进特长的学生学会背越式的跳高，挺身式跳远的技术，使其具有专业运动的初级成绩。
三、投掷
发展这些特长学生上肢力量和身体协调性，使学生初步具有在投掷练习过程中自我保护的意识，并学会掌握侧向背向滑步推铅球，和背向旋转掷铁饼的运动技术，并上升到具有专业运动水平和阶段。
根据学生身体实际情况，从这三大方面量材培养认真搞好训练，以校、县运动会检阅特长生的训练成果，使其在这些方面有成就，其次向高中考试输送标准，高素
质的体育特长生，或市、省、国家输送更多的体育后备接力人才，使壮岗二中的体育教学工作做到群众性的普遍落实。
20__年2月18日