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帮孩子建立健康的睡眠模式

2024-04-16 来源:达缇美食

为什么宝宝白天像小天使一样可爱,可到了晚上就变得这么磨人?育儿专家的一句话给了我很大启迪。“婴儿喜欢有规律的生活。”原来每当傍晚的时候,我都习惯在客厅给孩子喂奶,一边看电视一边与先生聊天,让小家伙跟我们一起享受家庭的愉快气氛,没想到宝宝不领情,还哭得惊天动地,看来她不喜欢成人的生活模式。找到问题的症结后,我立即调整育儿方案,当时我女儿快3个月了,我首先把女儿洗澡的时间由下午调到傍晚,我想大人晚上洗个温水澡放松自己就能很快入睡,对宝宝或许也有效。每天晚上调暗台灯,给她喂一瓶牛奶,轻轻地抱着她唱同一首歌谣,“找找找朋友,谁是妈咪的好朋友……”结果第二天奇迹发生了,小家伙洗了澡,喝了奶,没等我把歌谣唱完,就甜甜地睡着了。接下来的日子她越来越喜欢这样的作息,而且她的生物钟也随着这个规律建立起来,到了晚上该洗澡的时候她会表现出很高兴的样子,高高兴兴洗澡,换衣服,吃牛奶,安安静静地入睡,睡觉成了我们很愉快的享受。

女儿过了百日之后,我再接再励,把入睡前牛奶的量加大了,结果第一天小家伙就睡了6个小时,观察过程中我发现3个月的宝宝因为自己不会翻身,长时间睡一个姿势会累醒,因此每次醒来不一定都是饿醒的,因此在夜里每隔几小时我就帮她翻身一次,小家伙翻身后,长吁一口气,我再给她吃些奶,小家伙就又美美地睡去了。这样大约过了一星期,她就可以从晚上8点睡到第二天早上6点(中间喂一次奶)。现在女儿已经8个月了,胖嘟嘟的很可爱,除了因受凉感冒一次,几乎没生过病,她吃得好,睡得好,形成了良性循环,我也从中受益。

在养育宝宝的过程中,我总结出,培养宝宝一种健康的生活方式是非常重要的,并深刻体会到做一个好妈妈不但要有爱心,还要用心。

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